Drodzy Uczniowie!

1. Mając na uwadze decyzję Ministra Edukacji Narodowej o zawieszeniu zajęć w szkołach, związaną z zagrożeniem epidemiologicznym, prosimy Was o zachowanie w tym czasie szczególnej ostrożności. Pamiętajcie, że to od NAS WSZYSTKICH zależy, czy wirus będzie się dalej rozprzestrzeniał!
2. APELUJEMY, nie przebywajcie w tym czasie, bez niezbędnej konieczności w miejscach publicznych. Zaplanowane spotkania towarzyskie odłóżcie na inny czas. Nie organizujcie spotkań w gronie znajomych, zadbajcie o swoje zdrowie, zdrowie najbliższych i całej społeczności.
3. Wykorzystajcie czas zawieszenia zajęć dydaktyczno – wychowawczych w szkole na samodzielną pracę w domu pod kierunkiem nauczycieli. Materiały przekazane przez nauczycieli niech służą Wam, nie tylko do realizacji podstawy programowej ale także do rozwijania zainteresowań, utrwalania wiedzy, przygotowania do egzaminów.
4. Pamiętajcie o tym, iż koronawirus stanowi największe zagrożenie dla osób o osłabionej odporności, osób starszych, zatem zadbajcie o ograniczenie kontaktów z osobami najbardziej narażonymi. Jednocześnie, mając możliwość wykorzystania środków komunikacji elektronicznej, nie zapomnijcie zainteresować się osobami wymagającymi szczególnej troski i opieki.
5. Korzystajcie tylko z wiarygodnych źródeł informacji dotyczących aktualnej sytuacji epidemiologicznej, pojawiających się na stronach internetowych: Głównego Inspektora Sanitarnego, Ministerstwa Edukacji Narodowej, Ministerstwa Zdrowia i Kuratorium Oświaty w Krakowie.

Jest to dla nas wszystkich trudny czas, wymagający szczególnego zaangażowania, współdziałania i rzetelnej pracy. W razie jakichkolwiek problemów zwracajcie się do swoich  wychowawców, nauczycieli i dyrekcji.

Zapewniamy Was, że dołożymy wszelkich starań, które pomogą Wam przetrwać ten trudny czas i pomożemy w zdobyciu niezbędnej wiedzy, która w efekcie pozwoli Wam otrzymać promocję do następnej klasy a maturzystom odpowiednio przygotować się do egzaminu.

Łączymy się z Wami pozytywnymi myślami

DYREKCJA ORAZ  GRONO PEDAGOGICZNE

I LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCEGO im. EUGENIUSZA ROMERA W RABCE-ZDROJU

   

Jak skutecznie mobilizować się do nauki w domu?

1. ZAPLANUJ RYTM DNIA! Wstawaj codziennie o tej samej porze. Rytm dnia pomaga się dobrze zorganizować. Wypracuj schemat działania – pobudka, śniadanie np. o godz. 8:00, od 9:00 do 10:00 nauka (wykonywanie zadań) np. z matematyki, od 10:15 do 11:00 z j. polskiego, 11:00 – 12:00 przerwa – odpoczynek, drugie śniadanie itd.
2. ZAPISUJ! Skorzystaj z planera dnia/tygodnia. Wypisz przedmioty, których będziesz się uczyć danego dnia oraz czas, jaki na to przeznaczysz. Można użyć gotowych planerów dnia (dostępne w Internecie) .
3. PRZYGOTUJ SIĘ! Zadbaj o porządek na biurku, usuń przedmioty, które Cię rozpraszają i przewietrz pokój. Wyłącz telefon i telewizor.
4. RÓB PRZERWY! Gdy poczujesz zmęczenie lub dekoncentrację, zrób krótką przerwę, wstań, pogimnastykuj się, zaczerpnij świeżego powietrza. Unikaj korzystania z telefonu w trakcie przerwy- to wciąga i ciężko będzie Ci wrócić do nauki.
5. ZDROWO SIĘ ODŻYWIAJ! Pij dużo wody (mózg to lubi), jedz regularnie i często. Pamiętaj o zdrowych przekąskach (warzywa, owoce, orzechy). Unikaj kawy, słodyczy i słodkich napojów.
6. NIE PANIKUJ! Sytuacja jest wyjątkowa, trudna i niecodzienna, ale postaraj się zachować spokój. Jesteś w domu właśnie po to, abyś mógł czuć się bezpiecznie.

Wbrew pozorom bardzo wiele zależy od Ciebie:

• nie oglądaj programów informacyjnych zbyt często – postaraj się selekcjonować informacje,
• zostań w domu i ogranicz kontakty z innymi osobami,
• swoją troskę i zainteresowanie możesz okazać dzwoniąc lub pisząc do kolegów i dziadków,
• dbaj o siebie, często myj ręce, wietrz swój pokój,
• zrób coś co Cię relaksuje np. posłuchaj muzyki.

PAMIĘTAJ! Nie jesteś sam! Jesteśmy w kontakcie i zawsze możesz do nas napisać –  w każdej sprawie.

NAUCZYCIELE I LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCEGO im. EUGENIUSZA ROMERA W RABCE-ZDROJU